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Toutes les séances Pilates ciblent l'ensemble du corps pour assurer une harmonie et un équilibre au sein du corps, se recentrer ainsi que d'assurer la circulation de l'énergie !
Up Next in Semaine 4
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Semaine 4: Détente de Fascia
4ème mouvement: mouvent au niveau du thorax tout en lenteur! Il est impératif de vraiment travailler tout en lenteur, ralentissez c'est le moment!
Attention à bien vérifier l'axe de votre tête, ne pas relever la tête trop vite! -
Semaine 4 : Routine dynamique
Mettre en mouvement son corps en 12 minutes !
