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Toutes les séances Pilates ciblent l'ensemble du corps pour assurer une harmonie et un équilibre au sein du corps, se recentrer ainsi que d'assurer la circulation de l'énergie !
Up Next in Semaine 1 du programme
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Semaine 1 : Détente de fascia
1er mouvement: mouvent au niveau du plancher pelvien tout en lenteur! Il est impératif de vraiment travailler tout en lenteur, ralentissez c'est le moment!
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Semaine 1 : Routine Lymphatique
Massage lymphatique des 6 principales "portes" lymphatiques et mouvements dynamiques!
