Une Thérapie par le Mouvement avec Laure Allys
$29 a month after 14-day free trial
Laure vous propose un programme hebdomadaire évolutif semaine après semaine à réaliser à votre rythme ainsi qu' un catalogue de cours par thème pour mettre en mouvement votre corps, vous recentrer et faire circuler l'énergie en vous. Cette méthode est composée de cours avec la méthode Pilates de Laure, de la mobilité, de la détente de fascia, de la respiration, d'auto-massage lymphatique et des petites routines indispensables à votre quotidien pour un mieux être constant!
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1 seasonMes gratuits
1 season
Mes gratuits sont composés de :
- 1 vidéo expliquant la respiration
- 2 séances de 45 minutes chacune de Ma méthode Pilates
- 1 séance de 30 minutes de Mobilité
- 1 séance de 20 minutes de Détente de Fascia
- 1 séance de 10 minutes de Ma routine Lymphatique -
11 seasonsLe programme hebdomadaire
11 seasons
Chaque semaine, Laure vous propose 2 cours de sa méthode Pilates, 1 ou 2 cours de mobilité, 1 cours de détente de Fascia et une routine de 15-20 minutes.
C'est à votre guise de changer de semaine, si vous n'avez pas eu le temps de réaliser tous les cours de la semaine, prenez le temps sans vous c... -
5 seasonsLe catalogue
5 seasons
Les cours sont ici rangés par thème: Méthode Pilates, Mobilité, Détente Fascia et Routine (Lymphe, Respiration, matinée, soirée)