Attention, vous avez en général appris à inspirer par le nez et à expirer par la bouche, dans cette méthode il est important d'inspirer ET d'expirer par le nez afin de redonner à votre nez toutes ses capacités indispensables à l'équilibre de votre corps !
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Semaine 1 - Séance 1 de Ma méthode Pi...
Toutes les séances Pilates ciblent l'ensemble du corps pour assurer une harmonie et un équilibre au sein du corps, se recentrer ainsi que d'assurer la circulation de l'énergie !
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Semaine 1 - Séance 2 de Ma méthode Pi...
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