Up Next in Semaine 8

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  35:35

  Semaine 7 et 8 : Mobilité 4

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  Une belle séance de mobilité de 35 minutes à réaliser 1 à 2 fois dans la semaine 7 et 8 !

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  44:42

  Semaine 8 - Séance 2 de Ma méthode Pi...

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  45 minutes de renforcement musculaire en travaillant en profondeur sur l'ensemble du corps!

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  29:06

  Semaine 8 : Détente de Fascia

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  30 minutes pour se détente : un exercice complet torsion thoracique et pelvien avec un étirement profond du psoas!