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Toutes les séances Pilates ciblent l'ensemble du corps pour assurer une harmonie et un équilibre au sein du corps, se recentrer ainsi que d'assurer la circulation de l'énergie !
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Semaine 3: Détente de Fascia
Prenez le temps pendant cet exercice de ressentir votre fascia "glisser" et se détendre! Bonne séance
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Semaine 3 : Routine du soir
Ne pas hésiter à faire cette séance quand tu manques cruellement d'énergie en fin de journée! Elle va te détendre pour une bonne nuit réparatrice !
