Up Next in Semaine 9

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  33:03

  Semaine 9 et 10 : La mobilité 5

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  Cette séance est a réaliser une à deux fois minimum dans la semaine. Elle sera à réaliser pendant deux semaines.

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  48:10

  Semaine 9 - Séance 2 de Ma méthode Pi...

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  45 minutes de renforcement musculaire en travaillant en profondeur sur l'ensemble du corps!

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  30:47

  Semaine 9 : Détente de Fascia

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  Encore un exercice complet travaillant tout en lenteur en concentrique et excentrique à partir du plancher pelvien et de la cage thoracique!